Comment (22)

1. • 1. 名無しさん
   • 2022年07月25日 13:53
   • レス読んでて、ずっと「あ？うーん、まあ……」とか思っていたのに、>>29で笑った
   • 
     0
     

     みつこ

     がしました

     
2. • 2. 名無しさん
   • 2022年07月25日 13:57
   • 驚異的なスピードでリバウンドを繰り返して内臓がご臨終になるやり方だ
     腎臓肝臓膵臓が同時に壊れたら痩せた太ったなんて言ってられない地獄になるのによくやるよね…
   • 
     0
     

     みつこ

     がしました

     
3. • • 14. 名無しさん
     • 2022年07月25日 15:35
     • >>2
       例えば、このダイエットで目標の体重まで減量成功したとして、元の生活に戻さなかったらいいんじゃない?
       プラマイゼロぐらいに調整すれば良いと思う。
     • 
       0
       

       みつこ

       がしました

       
4. • 3. 名無しさん
   • 2022年07月25日 14:05
   • >白米抜くだけでめっちゃ痩せるから白米どんだけ有害やったんや...ってなるで
     
     意味不明すぎる。
     「食べても太らないもの＝体にいいもの」って思考は病気だわ。
   • 
     0
     

     みつこ

     がしました

     
5. • • 15. 名無しさん
     • 2022年07月25日 15:41
     • >>3
       糖質だって必要な栄養素なのにな。考え方が極端なやつ多いよな。
       有酸素運動で筋肉とけるとかもそうだけど、あれはマラソン競技者レベルの話でもともと体脂肪が極端に少ない場合の話だし、ビルダーレベルで筋肥大の効率が落ちるだけ。
       みんなプロのやり方を真似したがるけど、あんな特殊な人たちのやり方を参考にするのは危険だと思う。
     • 
       0
       

       みつこ

       がしました

       
6. • 4. 名無しさん
   • 2022年07月25日 14:10
   • 朝飯抜きの生活に変えるのが、最も生活への犠牲が少なくて長続きするダイエットだった。
     昼と夜はこれまで通り食べる。間食もあり（夜食はなし）。
     朝食を信仰してる人もいるけど、無理なく毎日16時間の断食をとか考えると、朝食抜きが一番楽です。
   • 
     0
     

     みつこ

     がしました

     
7. • 5. 名無しさん
   • 2022年07月25日 14:15
   • 28km/h巡航とかいう低強度で1時間1000kcalも消費できるかよ、精々その半分だわ
     ツール・ド・フランスで1日5時間走る選手の消費カロリーが約6000kcalだぞ？
   • 
     0
     

     みつこ

     がしました

     
8. • • 11. 名無しさん
     • 2022年07月25日 15:28
     • >>5
       経験者以外なら普通の人はそれぐらいで中強度だよ。まあ、負荷の強さによるけどね。エアロバイクの場合、回転数のみで速度が出るやつもあるから、高負荷でも速度が上がらない事もある。メーカー次第やな。
       強度は人によるから、スレ主はこのくらいで、そこそこ心拍数上がるんじゃないか？
       運動は経験を積むほど、動きが最適化されていくので、素人より効率が良くなるからね。
     • 
       0
       

       みつこ

       がしました

       
9. • 6. 名無しさん
   • 2022年07月25日 14:16
   • 自分の場合は朝食抜くと逆に太りやすい体質になった
     朝は通常通りで昼・夜を少な目にするのが一番効果的だったな
     このへんはほんとに人に依るよね
   • 
     0
     

     みつこ

     がしました

     
10. • 7. 名無しさん
    • 2022年07月25日 14:26
    • 米が有害って考え方になるともうダイエットは寿命を削る作業
      削った体重が金になる商売をしてるんじゃなきゃやめた方がいい
      勉強も運動も美容も才能第一、努力は二の次
      無駄な努力ってのはあるから、体質が合わないなら引くべき
      こと美容は才能無しでいくとこまでいくと死んでしまう
    • 
      0
      

      みつこ

      がしました

      
11. • 8. 名無しさん
    • 2022年07月25日 14:40
    • ケトと糖質制限を同列に並べるなよ…
    • 
      0
      

      みつこ

      がしました

      
12. • 9. 名無しさん
    • 2022年07月25日 14:46
    • ダイエット系の話してる人って頭悪そうに見えるけど、体質は人それぞれだからね
      自分に合った方法を見つけだせたんならそれでいい
    • 
      0
      

      みつこ

      がしました

      
13. • 10. 名無しさん
    • 2022年07月25日 15:06
    • 結局体質でしかないんだよな
      毎週土日で１６時間ぐらいがちの運動してても
      すくろお腹減るから全然痩せないもんなー
    • 
      0
      

      みつこ

      がしました

      
14. • • 22. 名無しさん
      • 2022年07月26日 09:49
      • >>10
        減量において運動はメインではない。メインはカロリー管理。必要カロリーの90%摂るようにすればいいよ。食わないのはダメ
      • 
        0
        

        みつこ

        がしました

        
15. • 12. 名無しさん
    • 2022年07月25日 15:32
    • エアロバイク漕いで1時間で500kcalくらいだよ
      痩せた後の運動と食事のバランス、これ考えなきゃリバウンドする
      痩せて運動やめてめっちゃ食ってたら一瞬やぞ
    • 
      0
      

      みつこ

      がしました

      
16. • 13. 名無しさん
    • 2022年07月25日 15:35
    • 体質体質って馬鹿じゃねーの？
      そんなに体質が最優先されるのなら医療なんてもんは成立しない
      デブの言い訳でしかないよ
    • 
      0
      

      みつこ

      がしました

      
17. • • 17. 名無しさん
      • 2022年07月25日 15:48
      • >>13
        いや、医療、医薬品も効果に幅が設定されてるよ。
        身長や骨格、筋肉、関節の強度、糖代謝能力、消化能力などなどが違うことは事実だよ。
        あと、ダイエットで最も大事な事はエネルギー収支をマイナスにしたら、体重は減少し、プラスにしたら増加する事だよ。
      • 
        0
        

        みつこ

        がしました

        
18. • 16. 名無しさん
    • 2022年07月25日 15:44
    • フワッとした基準で物事判断してるくせにガチとか自称しちゃう
      まあ現状普通に落ちてはいるね、本番は体重が落ちにくくなってからだよ
    • 
      0
      

      みつこ

      がしました

      
19. • 18. 名無しさん
    • 2022年07月25日 16:51
    • 体重の数字落とすことが目的化したらなんの意味もないと思うんだが
      ただの不健康な趣味でしかない
    • 
      0
      

      みつこ

      がしました

      
20. • 19. 名無しさん
    • 2022年07月25日 16:58
    • たまに平均心拍数が165くらいになる運動を一時間くらいするけど、（ポラールとかの心拍数の計測に信頼あるメーカーのスマートウォッチで記録をとっても）１時間の消費カロリーは700もいかない。
      スレ主はもっと高い心拍数（170以上とか？）で１時間運動してるのかな？キツそう
    • 
      0
      

      みつこ

      がしました

      
21. • 20. 名無しさん
    • 2022年07月25日 17:50
    • きんにくんも増量期とか大会前には白飯食ってるよ
    • 
      0
      

      みつこ

      がしました

      
22. • 21. 名無しさん
    • 2022年07月25日 20:57
    • 運送やれ運送
      昼休憩なしの８時・１８時～週５勤務とかのドぎついやつな
      毎日寿司ピザ食っても体重の下落を止められないぐらい痩せてくし
      筋肉もついて刃牙みたいな身体になってくよ
    • 
      0
      

      みつこ

      がしました