【愕然】ショートスリーパーになりたくて4日間4時間睡眠した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : うしみつ-5chまとめ-

1: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:14:02.16 ID:aNB/Ab8Ip

①変な汗かく
②気分悪い
③ぼーっとする
お陰で気持ち悪いままお仕事する事になったわ…

合わんかった

2: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:14:53.58 ID:+YBmaKMQa

20代までは毎日4時間睡眠だったが
30代から7時間寝るようにした

4: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:15:21.67 ID:aNB/Ab8Ip

>>2

体に悪いんかな

13: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:49.59 ID:Nu29pyRxa

>>4
睡眠とは
5時間かけて体の異常をチェック
2時間かけて修復更新をするんよ

4時間は修復更新されてないからそりゃそうなるよな

21: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:30.04 ID:aNB/Ab8Ip

>>13
なるほどな

3: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:14:57.06 ID:aNB/Ab8Ip

1時間の睡眠で3時間分くらいの質に
なりたかったんだが無理か

5: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:15:26.23 ID:KKVzrkzc0

自律神経壊れてるやんけ

6: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:15:54.60 ID:aNB/Ab8Ip

>>5
マジでやばい
今日から早めに寝る事にするわ

7: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:13.68 ID:9NA4va/g0

睡眠減ると普通に寿命縮むで

12: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:48.13 ID:aNB/Ab8Ip

>>7
あ、そうやったな…
忘れてた

31: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:23.52 ID:WTiPNSoGr

>>7
いいことやん
45くらいで消えたいわ

8: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:17.51 ID:M1LDHjGl0

２日くらいでわかるやろ

15: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:11.34 ID:aNB/Ab8Ip

>>8
チャレンジ精神や…
あほやった

9: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:34.48 ID:2bTPVa7oa

鉄分とビタミンA取れ

16: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:19.78 ID:aNB/Ab8Ip

>>9
おk

10: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:39.99 ID:qaInZRkyM

そのうち慣れるよ

18: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:00.25 ID:aNB/Ab8Ip

>>10
もう無理や
普通に寝る事にする

11: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:45.54 ID:fnCC8nTW0

もう手遅れやで

20: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:10.90 ID:aNB/Ab8Ip

>>11
ほんまか…

14: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:16:54.08 ID:OXUfuoaxd

知らんわザコ
自分の体の特徴すら把握できないの？

22: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:57.98 ID:aNB/Ab8Ip

>>14
出来心とチャレンジ精神でやってみたんだが
アホでした😫

17: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:17:53.45 ID:BuTUYDQod

9時間寝ないと駄目だわ
6時間とかでも起きてる時の不快感やばい

24: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:16.52 ID:aNB/Ab8Ip

>>17
7～9は寝た方がええな
まじで

19: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:18:06.51 ID:fw5ZfpLU0

当たり前だわ

25: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:30.72 ID:aNB/Ab8Ip

>>19
たし🦀

23: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:11.82 ID:2Rw23D/ed

なろうと思ってなれるもんちゃうやろ

34: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:54.61 ID:aNB/Ab8Ip

>>23
せやな
体質的に無理や

[nissen(ニッセン)] ごろ寝お昼寝マットコンパクト畳める体圧分散ウレタン入りシンプルココアブラウン 180cm

nissen(ニッセン)

26: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:31.71 ID:zIymSv3B0

せめてお昼寝しなよ

30: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:20.69 ID:aNB/Ab8Ip

>>26
1時間の休み使って寝るようにしようかな…
と思ったけど　普通に夜早く寝るわ

33: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:41.15 ID:Nu29pyRxa

>>26
これ

割と解決する
４時間睡眠の時大体昼寝してたからどーにかなってた

27: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:19:59.22 ID:qlrYNKm/0

ワイロングスリーパー、1日9時間ぐらい寝る

28: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:13.15 ID:0Xk/pgtq0

6時間って普通だよな？

37: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:32.55 ID:Nu29pyRxa

>>28

41: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:22:22.04 ID:giJIOqyWr

>>37
コマ？

50: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:23:54.98 ID:gq7Uq71cd

>>37
8時間でも足りてなくて草

55: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:25:27.48 ID:RLPQ021k0

>>37
何時間寝ればええねん＼(^o^)／

29: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:16.24 ID:QNuBvw1B0

ショートスリーパー自慢してるやつの9割お昼寝してるぞ

36: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:28.71 ID:aNB/Ab8Ip

>>29
そうなんか…

32: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:20:27.65 ID:vPC/iEhhd

人生って運が全てだから
持ってない人は色んなことを諦めようね

38: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:41.75 ID:aNB/Ab8Ip

>>32
なるほどな

39: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:21:48.93 ID:tbzyiKffa

4時間って短いんか？
ワイ大体3時間くらいやわ

43: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:22:36.62 ID:aNB/Ab8Ip

>>39
まじか？
大丈夫なん？

51: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:23:55.88 ID:tbzyiKffa

>>43
20年くらいこんなもんやが普通やな

58: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:25:47.83 ID:aNB/Ab8Ip

>>51
はぇー
すんげえな

71: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:29:13.37 ID:tbzyiKffa

>>58
体力的なもんもあるんちゃう？
少し前までは週末仕事して土日寝ずで車で旅行して3徹して月曜そのまま仕事とか隔週ペースでしてたわ

74: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:29:59.74 ID:aNB/Ab8Ip

>>71
すごすぎ

42: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:22:36.53 ID:5Bkc3G+Z0

適正睡眠時間は個々の脳の特性やから先天的なものやろ
薬物とかなら何とかなるかも

44: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:22:39.69 ID:zIymSv3B0

ショートスリーパーとは言うもののトータルでショートかというとそうでもなかったりする

46: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:23:20.83 ID:KB57AxBnM

４時間くらいがサラリーマンなら普通かと

47: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:23:32.66 ID:H2h5NPLKM

自律神経バグってるやん

56: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:25:28.53 ID:aNB/Ab8Ip

>>47
バグったわ…

49: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:23:44.15 ID:s4vM3hnr0

寝られる体質なら寝たほうがええで
寝具から湿度やアロマにこだわってより質の良い睡眠を目指すと明日が捗るで

59: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:26:04.90 ID:aNB/Ab8Ip

>>49
寝るようにするわ

53: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:24:40.79 ID:RLPQ021k0

食事は内臓に負担がすごくて睡眠必要になるから少食にしてよく噛めば睡眠時間減るらしいで

54: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:25:11.36 ID:gq7Uq71cd

いつも変な夢とおしっこいきたくて熟睡出来んわ
今日は部屋に鳩が入ってきてなんとか追い払う夢だった

57: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:25:34.85 ID:W0F8RfT3a

嫌いなユーチューバーが私はショートスリーパーですとかほざいてたらしばらくして体調不良で気づかない内に寝てしまうとか言い始めて草生えたわ

62: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:26:48.91 ID:aNB/Ab8Ip

>>57
草

60: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:26:05.02 ID:an88aYZGM

ショートスリーパーとか存在しないからな
くだらんこと考えずに寝ろ

61: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:26:25.01 ID:RLPQ021k0

統計によると7時間睡眠が一番長生きするらしい

63: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:27:07.13 ID:aNB/Ab8Ip

>>61
やっぱ7時間が最適なんかな

64: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:27:16.43 ID:DNPcPSrtp

なろうと思うもんじゃないだろ
その習慣が染み付いて意識せずともそのくらいには起きちゃうってだけ

69: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:28:07.65 ID:aNB/Ab8Ip

>>64
習慣づけと言う段階にまで至らず終わったわ

無理するのは良くないな…

65: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:27:31.27 ID:toTSB7V0M

睡眠時間削ると体が帳尻合わせようとするのか削った分だけ寝てるわ

66: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:27:44.64 ID:Hi7EUJTVH

ワイも無理や
朝眠過ぎて事故った

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67: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:28:06.30 ID:mCn4L5KSd

その状態に慣れればええやん
ひよって7時間睡眠に戻すとショートスリーパーになれないぞ

68: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:28:06.49 ID:U5G56z/W0

ショートスリーパー提唱してるの経営者ばかりだし、ただの労働者搾取のための計略じゃね

70: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:29:09.78 ID:EEa6wv9Ja

睡眠時間は炭水化物の摂取量も関係してるよ
炭水化物は消化に時間と体力を使うから眠くなる
低糖質状態を作って変わりに脂質で補えば眠くならなくなる
＝ショートスリーパーってわけじゃないけど

76: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:30:38.08 ID:aNB/Ab8Ip

>>70
なるほどな

72: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:29:21.48 ID:6UV6XVhep

ワイは22時に寝て6時に起きる生活してるからもうちょっと睡眠時間確保したいわ😭

73: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:29:57.96 ID:gq7Uq71cd

早起きしたいなら寝る前に水を沢山飲むといいぞ絶対起きる
若い頃はそうしてた
なお今は一滴も飲まなくても起きる模様

75: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:30:29.07 ID:W0F8RfT3a

眠いの我慢すると眠くなくなるけどもっと我慢するととんでもなく眠くなるよな

77: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:30:43.37 ID:SYcErJ3MM

23時に寝て7時半に起きてるわ
睡眠時間長すぎてつらい

79: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:31:27.56 ID:aNB/Ab8Ip

>>77
丁度良くて草
ワイはそんな感じやったでチャレンジ前

45: 風吹けば名無し 2022/07/15(金) 12:23:18.01 ID:Bl+p8ZH+a

そこでヤクルト1000よ

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657854842/

Comment (19)

- 1. 名無しさん
- 2022年08月31日 00:08
- そういうムリな生活してると、座った瞬間に寝るはめになるぞw
  いまだにトイレで数時間寝てるとかザラ。
  布団よりもトイレを寝る場所として認識してるんじゃないかと思うわ。
  しっかり寝たい。
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 2. 名無しさん
- 2022年08月31日 00:13
- 5時間で異常チェックして2時間で修復とか嘘をよく平然と書くな
  
  俺は何年も2時間睡眠を一日3回で生きてるぞ
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 3. へそ吉
- 2022年08月31日 02:31
- 　ショートスリーパーを評価したのは高度成長時代の「〽24時間戦えますか？」という悪しき習慣によります。高度成長で日本人の生活も多少は豊かになりましたが、失ったものも多い。
  　睡眠時間は個人により違いがあり、短時間の睡眠で済む人もいれば長時間眠らないとだめな人もいます。生まれつき足が速くて練習により100メートル9秒台で走れる人もいれば、どんなに猛練習しても遅い人も。睡眠時間も同じ。みな個性であって、「みんな違ってみんないい」。
  　かの天才アインシュタインも、毎日10時間も眠っていた由。
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 4. 名無しさん
- 2022年08月31日 02:40
- 知り合いの社長は平日は4時間くらいだけど週末に眠気マックスで寝まくってるな。
  体力お化けだから不調は無いけど、やっぱり寝れるなら寝た方がええな。
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 5. 名無しさん
- 2022年08月31日 03:29
- CBD飲んでると眠深くなるからショートスリーパーに簡単になれるよ
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 6. 名無しさん
- 2022年08月31日 04:14
- 40過ぎだが平均5時間睡眠だな
  寝つきが悪いから慢性的に睡眠不足にしてる
  8時間寝ようと早めに布団に入っても色々妄想が捗ってしまって結局深夜になるというアホ
  日曜はほぼ1日中寝てるが……出会いがないのはこのせいやんけ！
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 7. 名無しさん
- 2022年08月31日 07:15
- 交代勤務で睡眠不足だったときと食品工場の冷蔵庫内の極寒の中で働いてた時同じ症状出てたな
  いつも変な気持ち悪さや冷や汗出たり動悸がしたりぼーっとしてた
  多分自律神経が狂うとそうなる
  そうなるやつはマジでそういう環境合わないからやめた方がええで
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 8. 名無しさん
- 2022年08月31日 08:28
- まとまった睡眠は四時間でええけどあとは15分とか30分の睡眠を分割してとるんやで
  
  分割するの通り一個でも後回しにするとどかっと疲れと睡魔がくるから気をつけや
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 9. 名無しさん
- 2022年08月31日 08:44
- ヤクルト１０００でも適当な乳酸菌飲料でも試してみて
  ステマなのかどーか知りたい
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- - 14. 名無しさん
  - 2022年08月31日 15:03
  - >>9
    最初はホントにスパッと目が覚めてびっくりした。
    でも疲れが重なったりするとさすがに無理
  - 0
    
    みつこ
    
    がしました
- 10. 名無しさん
- 2022年08月31日 08:48
- 自分は睡眠薬を飲んでも、毎日２時間しか眠れない生活を何十年も送ってるが、常に死にそうだぞ。
  眠れるのも才能だと思うから、寝れる人は沢山寝て長生きした方がいい。
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 11. 名無しさん
- 2022年08月31日 11:08
- 睡眠時間3時間くらいで働いてるが特に体の不調は感じないな
  まぁ10分くらいの時間があるとすぐ仮眠できる体質だが
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 12. 名無しさん
- 2022年08月31日 12:44
- 適切な睡眠時間は完全に個人差だから無理するのはよくない
  あと睡眠不足からくる能力の低下は自覚できないらしいから短時間睡眠でいけると思ってても実際のパフォーマンスは落ちてるよ
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 13. 名無しさん
- 2022年08月31日 14:59
- ショートスリーパーは遺伝要素がいちばん大きいて聞いたことある。
  自力でなるとかそういう問題じゃないんじゃ
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 15. 名無しさん
- 2022年08月31日 15:23
- 50代だけど大体4時間睡眠だわ
  癖になっちゃってんだろうけどそれ以上寝てられん
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 16. 名無しさん
- 2022年08月31日 19:44
- 寝つき良くする眠剤と一緒にフルニトラゼパム飲んでるけど4時間位で目が覚める
  昼頃にむっちゃ眠くなってお昼寝する
  そのあとはスッキリするけど、昼寝時間のせいで生活しにくい
  ヤクルト1000、1ヶ月飲み続けたけど効果分かんないし高いからやめちゃった…
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 17. 名無しさん
- 2022年08月31日 21:46
- 平日4時間休日6時間
  
  慢性的に眠いからもっと睡眠取りたいけどやりたいことが多すぎてもったいない
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 18. 名無しさん
- 2022年08月31日 21:55
- 通勤のために調整してたら1日5時間睡眠になった
  通勤はクソ
- 0
  
  みつこ
  
  がしました
- 19. 名無しさん
- 2022年08月31日 23:09
- ショートスリーパーいいよな
  最低10時間寝ないと頭回らんわ
- 0
  
  みつこ
  
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