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1: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:28:00.91 ID:bqJBg7Ksr
サウナブームの意外な“落とし穴” 疲労の専門家は「快感あっても頭と体は疲れるだけ」と指摘

空前のサウナブーム。「ととのう」快感を求める愛好家が増える一方で、人によっては「疲れた」「翌日がだるい」というマイナスの意見もある。疲労の専門医によると、快感を得られたとしても、実は脳や体にはとても大きな負担がかかっているため、心臓や脳の疾患リスクが増大する危険もあるという。サウナ好きな筆者には耳が痛い話だが、「気持ちいい」だけではないサウナの「リスク」を聞いてみた。

 (以下省略)

※全文、詳細はソース元で
https://news.yahoo.co.jp/articles/9e39edf1afc0fced75af4ba101865896ba80c441

2: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:29:02.36 ID:mVaLo47L0
疲れたらよく眠れるやん

11: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:30:51.03 ID:EJGCjmdt0
>>2
運動した方がよくないか



15: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:31:20.90 ID:mVaLo47L0
>>11
運動は疲れるやん

21: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:32:53.08 ID:EJGCjmdt0
>>15
疲れたらよく眠れるぞ

3: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:29:24.01
これまじでどっちなん?
身体にええんか?悪いんか?

597: それでも動く名無し 2022/10/03(月) 00:21:09.88 ID:B75zUmy90
>>3
何事もほどほどにだ

7: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:30:27.10 ID:80K6vqEi0
>>3
良いわけないやろ

444: それでも動く名無し 2022/10/03(月) 00:10:43.90 ID:+3zJl06H0
>>3
悪い
何故ならサウナで脳内快楽物質出すのは麻薬やってるみたいなもんだし
酒と同じように元気の前借りしてるようなもんなんだよ

668: それでも動く名無し 2022/10/03(月) 00:24:49.48 ID:h2mH1MLlM
>>444
どっちかっていうとサウナの苦痛からの解放が気持ちいいから
元気の後払いやろ


679: それでも動く名無し 2022/10/03(月) 00:25:32.33 ID:+3zJl06H0
>>668
翌日だるくなるからね

5: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:30:11.60 ID:vueouM7J0
誰が聞いても体に悪そうだったのにむしろなんでもっと早く言わないんだ
心臓とか血管に負担かからない?って聞いてもサウナ民はそんなことないよとしか言わないし
なんかおかしかったわ

9: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:30:47.37 ID:IevdLktI0
当たり前じゃん
あんなん冷熱衝撃試験だし、工学部なら体に悪いって誰でもわかる

10: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:30:49.36 ID:NKrTHi9Yd
こういうの二転三転していくもんな

22: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:33:02.84 ID:IevdLktI0
>>10
1転たりともしたことないよ
ずっと体に悪いと医者言ってる

928: それでも動く名無し 2022/10/03(月) 00:48:44.82 ID:zVaGWowN0
>>22
サウナは体にいいって言ってる医者もいるから
医学の世界なんてそんなもん

12: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:31:08.65 ID:YYrc3BNoM
麻薬やタバコや酒や辛い物もそうやろ
身体に良くて気持ちいいとかなかなか無いやろ

16: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:31:33.47 ID:sa2OTihhM
すげえ疲労するからぐっすり寝られる

17: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:31:51.03 ID:f1yLqO/t0
ランニングとサウナは医者が一番嫌うからな
あとダイエットで筋トレして基礎代謝云々も医者から笑われる

36: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:35:14.43 ID:EUGFN6Aq0
>>17
ランニングは別に嫌わないし適度ならむしろ推奨しとるで

32: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:34:38.70 ID:MY+YrRCC0
>>17
基礎代謝が嘘はないやろ流石に

40: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:35:27.38 ID:EJGCjmdt0
>>32
筋肉1キロ増やしても基礎代謝なんか対して変わらんぞみたいなことは言われるな

238: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:54:06.10 ID:x/YyJAB20
>>40
安静時の基礎代謝の増加量は微々たる差やけど鍛えた筋肉を動かしたときの代謝量は大きくなるんやけどな

257: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:55:48.99 ID:EJGCjmdt0
>>238
それを含めると1キロ筋肉増えると50キロカロリーは代謝効果あるという意見もあるな

369: それでも動く名無し 2022/10/03(月) 00:04:23.83 ID:YdTGRYIb0
>>257
18,250kcal/年を大きいと見るか小さいと見るかやな

391: それでも動く名無し 2022/10/03(月) 00:06:15.59 ID:u5as1cK10
>>369
体重にして2.5キロやな
長期的にふとりづらくなることは間違い無いな

18: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:32:20.88 ID:FPEgkbIZ0
フィンランド人は全員不健康なん?

31: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:34:33.48 ID:5GjUsBLdM
>>18
向こうのサウナは日本ほど熱くないし何度も水風呂と交互で入ったりせんやろ

402: それでも動く名無し 2022/10/03(月) 00:07:31.70 ID:KoM78ZoZ0
>>31
ほどほどで良いよな
サウナ普通に気持ちいいし整う必要なんてない

20: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:32:51.90 ID:l0u2nFf10
サウナは好きだけど水風呂は苦手で入らんわ

26: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:34:01.59 ID:ehyiS6bi0
普通にワイは朝イチサウナ10年くらい続けてるわ
夜に溜まったもん一気に吐き出て毎日爽快やぞ

24: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:33:23.21 ID:5olxGnPC0
健康な人間が適度にやる分には問題無いんやからええやろ

30: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:34:29.06 ID:EJGCjmdt0
まあ失神ゲームみたいな危ない遊びだよな
水泳でもしたほうがええかも

156: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:47:34.40 ID:ofUotDY00
>>30
強烈な例えやね

151: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:47:07.96 ID:JHI93c0Q0
ドカ食い気絶に通じるものがある

37: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:35:20.27 ID:RKI1Eya20
健康なんて求めてないわ、気持ちいいから行ってるだけや
昨日パチンコサウナビールラーメンやってきたで

64: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:37:57.04 ID:YYrc3BNoM
>>37
フルコースやなw

42: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:35:33.89 ID:ehyiS6bi0
ワイは水風呂はしとらん
水風呂は頭フラッフラになる

41: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:35:31.22 ID:gwZ/Znnnd
プラシーボ効果あるだけええんやないかね
たしかにそれで死んだら意味ないというのは勿論やけど

48: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:36:17.87 ID:y1J6dz/C0
風呂場で毎年1万人死んどる
殆どがヒートショック
温度の急激な変化に心臓が耐えられず死亡
サウナでもいっぱい死んでる

35: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:34:51.30 ID:+OWQyufEM
普通じゃない温度の上下を繰り返したら身体に負担掛かるに決まってるやん
サウナーは身体に悪いの知ってても気持ちいいからやっとんねん
一番アカンのは何も知らずに流行りに乗って身体壊してるアホ達や

60: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:37:32.55 ID:k+MDYDw00
でも毛穴とか開いて老廃物出すのには良さそう

63: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:37:38.67 ID:yIUjrC7yM
ワイ「サウナ好き」
職場のオバちゃん「サウナは痩せないって本当なのねー」


🥺

65: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:37:58.45 ID:gwZ/Znnnd
水風呂から全然出てこないお爺ちゃんとか見ると怖いよな


27: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:34:02.94 ID:JHI93c0Q0
運動不足のおっさんがなんかやった気になれるのがサウナ

68: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:38:10.58 ID:3msykXxYd
家電製品を開発するときに、この商品が10年間の使用に耐えるかテストしなきゃいけないとするじゃん
で開発期間は1年しかない、じゃあどうやって10年持つかテストするんですか?って言うと、製品をチャンバーに入れて、1時間毎とかに温めて冷やしてを繰り返すんだよ。そうすると製品にダメージがかかり常温で使い続けた場合の数十倍の速度で劣化していく、これを加速試験っていうんだけど、サウナって自分の体にこれやってるだけだからね

79: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:39:33.28 ID:RKI1Eya20
>>68
半導体と人体同じと考える理論はおかしいやろ

174: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:49:10.66 ID:e23O+Y3G0
サウナのほうが風呂より歴史長いんだよな

70: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:38:15.86 ID:wsZOIuZ50
心筋梗塞のリスクどれくらいなんやろな
ワイ不整脈持ちやからサウナ辞めたわ

75: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:39:17.90 ID:R//DcsS6a
なんか新規で出来てるような山の方のサウナは人倒れたらどうすんや

125: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:45:29.22 ID:f82qZo2L0
普通に考えて心臓や血管には滅茶苦茶負担かかるけど交感神経と副交感神経が急に切り替わるせいかスッキリするし気持ちいいのは間違いない
若くて基礎疾患なきゃまぁ大丈夫やろうけど長期的にはどうなんやろな ちな医者

148: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:47:02.80 ID:RKI1Eya20
>>125
夜勤続いて自律神経バグってる時はサウナ入ると落ち着くわ
身体のダメージは髪の毛がブッチブチになること以外実感ないけど数十年後にやっくるんやろうなとは思ってる

164: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:48:21.84 ID:eHQTmrx/0
急激な温度変化でアドレナリンでも出てるんかな
副交感交換切り替わりとか言ってんのは嘘やろ
毎日目覚ましで叩き起こされて気持ちええかって話

178: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:49:32.91 ID:RKI1Eya20
>>164
サウナで血管拡張
水風呂で収縮、ここで脳の血流不足
外気浴で血管が拡張して脳に血流が再度行き渡るのことで脳内麻薬
というメカニズムや

198: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:51:02.26 ID:pl9kvFMf0
>>178
なるほどスジは通ってるな

207: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:52:08.74 ID:eHQTmrx/0
>>178
納得できなくもないけどそれだけじゃないと思うんだよな
どっか論文ないんかね

181: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:49:42.18 ID:1eo26IKCa
自律神経整って睡眠の質が改善されるから
ワイにとっては効果あるんや

67: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:38:06.02 ID:uCqAVC7y0
暑さで感覚バグってるだけだよな
動悸ヤバいし体にいいわけはない
気持ちいいのは否定しない

49: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:36:24.55 ID:3PuHIPvl0
そらそうやろ
あんな血管に負担かかる行為が体に良いわけない

50: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:36:28.76 ID:JHI93c0Q0
身体に過度な負担かけると脳が気持ちいいと錯覚するからしゃーない

246: それでも動く名無し 2022/10/02(日) 23:54:41.04 ID:/4phKVZY0
サウナ体悪いんだな
無意識に避けてたけど正しかったわけだ

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1664720880/