4228971_s


1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:10:31.557 ID:J1m25kQZ0
舐めてるの？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/05/21(日) 09:11:21.189 ID:H6tNlSHI0
腹筋しろ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:11:50.293 ID:En93uenY0
お腹の脂肪は真っ先に使われるんだけどなあ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:12:37.422 ID:J1m25kQZ0
>>3
一番最後に使われるぞ🤔

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:13:30.585 ID:4za/potz0
>>3
内臓脂肪は真っ先に減るけど皮下脂肪の方はなかなか使われない

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:13:19.839 ID:gBo45Sxca
内臓守るためだから？
しぶといよねお腹の皮下脂肪

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:14:55.126 ID:4za/potz0
おっさんになって腹が出るのは腹筋が衰えて内臓が下に垂れ集まってるからなので脂肪とは関係なく腹筋をやれ
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Belle


9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:16:17.974 ID:J1m25kQZ0
>>7
もう2ヶ月やってる😡

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:15:53.715 ID:J1m25kQZ0
もう2ヶ月ダイエットしてるけど、顔も腕も激ヤセしたのにお腹の脂肪が一向に減る気配がない😂

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:16:25.311 ID:En93uenY0
皮下脂肪だってすぐ減るよ
運動しない理由探しに一生懸命になってないで走りなよ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:17:37.403 ID:J1m25kQZ0
>>10
走っても痩せるのは脚であってお腹ではないよね😡

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/05/21(日) 09:18:20.391 ID:H6tNlSHI0
>>11
部分痩せとかねーから　全体的に脂肪が減るんだ　やれ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:19:36.560 ID:J1m25kQZ0
>>12
だから顔も腕も激ヤセしたって言ってるだろアホ😂

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/05/21(日) 09:20:08.528 ID:H6tNlSHI0
>>13
じゃあもう少しで腹の肉減るんじゃね

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:22:01.623 ID:J1m25kQZ0
>>14
全く減る気配がないんだが😡

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:20:23.708 ID:J1m25kQZ0
こちとら毎日筋トレしてんぞ😝

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:21:26.803 ID:9zpzt60i0
ここ腹回り詳しい人多そうだから聞くけど
顔や後ろは細いのに前や横からだとでっぷりお腹が見えるのって内臓脂肪ってことで良いの？
どうやって腹引っ込ませたら良い

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:34:28.444 ID:En93uenY0
>>16
胴の筋肉鍛えたらギュッと引き締まってお腹周りスッキリするんじゃないかな

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:36:47.385 ID:9zpzt60i0
>>29
胴の筋肉はどう鍛えるの？
体幹トレーニングとか？

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:23:36.194 ID:7syzv7mHM
2ヶ月じゃ取れんな
2ヶ月で取りたいならほぼ絶食で過ごさないとむり

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:25:36.644 ID:J1m25kQZ0
>>18
何ヶ月腹筋続けなきゃいけないんですか😇

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:48:19.674 ID:7syzv7mHM
>>19
納得行くまでに決まってるだろでぶ食うな

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:49:08.577 ID:J1m25kQZ0
>>38
糖質制限してるんですけど😥

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 10:00:00.077 ID:7syzv7mHM
>>39
制限してるいうけど
GLUTとインスリン
レブチンとかホルモンの仕組みから理解しないと

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 10:02:33.990 ID:oiXof+ZT0
>>45
なにそれ

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 10:06:43.017 ID:7syzv7mHM
>>46
仕組みを知らずにやっても失敗するって話し
ダイエットだけに限った事じゃなくて

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:27:09.883 ID:aLEiJikJ0
顔筋鍛えたの？

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:28:09.958 ID:J1m25kQZ0
>>20
毎日欠かさず2ヶ月やってるぜ😁
お腹をつんつんすると中に硬いものを感じるから間違いない😁

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:28:32.750 ID:J1m25kQZ0
顔筋かよ😥

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:30:26.915 ID:aLEiJikJ0
顔筋鍛えたのかすごい

顔痩せたって言ってたから…

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:31:41.046 ID:J1m25kQZ0
>>23
腹筋鍛えても顔から痩せるんだよ😥

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:31:38.868 ID:aLEiJikJ0
お腹引っ込ますのは実は背筋だよ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:32:56.001 ID:En93uenY0
関係ない部位が痩せるなら走ったら腹も痩せるよね？

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:35:09.819 ID:J1m25kQZ0
>>27
筋トレしてるからいいです😅

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:41:27.627 ID:70kgAXRzp
マジで腹の皮下脂肪はタチが悪い
一番最初に脂肪がつき一番最後に取れる部位だから気を抜いたらすぐに脂肪が戻ってきやがる

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:42:15.973 ID:J1m25kQZ0
>>33
悪質すぎる

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:44:31.359 ID:oiXof+ZT0
なんか脂肪落ちる前に筋肉がしぼんでいくんだけどこれバグ？
腕ガリガリになっちゃった
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ダイエットアソシエーション@ドクター藤崎
2021-04-04


36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:45:56.736 ID:J1m25kQZ0
>>35
糖質制限だけでやるとそうなる
筋トレも並行しろ

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:46:39.549 ID:juhLJv1g0
効率の話してるのにいいからやれとか言っちゃう脳味噌使わない系単純労働の奴隷根性染み付いてる人たまに居るよね

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:51:38.503 ID:En93uenY0
一生続けられないダイエットはするな

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:53:41.856 ID:eK74/NTr0
俺も腕と足は細々してる
肩周りとお腹と顔がパンパン

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:57:47.688 ID:oiXof+ZT0
>>41
なんかだるまみたいだな

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:59:50.608 ID:eK74/NTr0
>>43
く😞

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 09:56:34.754 ID:fmqRxkJJa
腕が細くなるからダイエットはしないお

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 10:04:36.328 ID:FoZJroY8a
腹回りは最後の最後の最後に落ちるか
一般人には無理

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 10:11:21.576 ID:fmqRxkJJa
ボディービルダーが腹筋割れるまで絞るの凄い

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/05/21(日) 10:18:17.677 ID:NF0nnGuba
さらに言うと
運動して痩せるのは初期だけで
しばらく運動を続けていると痩せなくなる

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1684627831/