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1: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE] 2024/01/19(金) 19:34:25.71 ID:v6wqT2jj0● BE:866556825-PLT(21500)
「夜中にトイレで目が覚める」は早死のサイン…泌尿器の専門医が指摘する"おしっこ"と"寿命"の知られざる関係

就寝中に尿意で目が覚める夜間頻尿にはどんなリスクがあるのか。泌尿器科医の堀江重郎さんは「夜3回以上トイレに起きる人は死亡率が2倍になるという調査結果がある。夜間頻尿は、寿命を縮める病気にかかっているサインの恐れがあり、ただの老化と軽視しないほうがいい」という――。(第1回/全2回)

　※本稿は、堀江重郎『尿で寿命は決まる 泌尿器の名医が教える腎臓・膀胱 最高の強化法』(SB新書)の一部を再編集したものです。

■60代以上の8割超が夜中にトイレに起きている

　みなさんは、自分が1日に何回、排尿しているか意識していますか？　若いうちはともかく、中高年に差しかかってきたら、気にしたほうがいいでしょう。

　一般的に、「正常な排尿は1日に5～7回」です。1日に8回以上、排尿していたら「頻尿」、また就寝後から起床前の就寝中に1回以上、トイレに起きると「夜間頻尿」と見なされます。

　いずれも、クオリティー・オブ・ライフにもかかわってくる不快な症状ですが、より深刻にとらえたほうがいいのは夜間頻尿です。

　日本人の夜間頻尿の調査によると、40～50歳になると半数以上の人が夜中に1回はトイレに起きるようになります。さらに60代以上になると、約8割以上もの人が、夜間にトイレに起きています。夜間頻尿は、次のように、さまざまな要因が単発で、あるいは連鎖的にかかわっている症状です。

　高齢者の集団を6年間にわたり調査したところ、「夜間に3回以上、トイレに起きる人は、2回以下の人の2倍も死亡率が高い」――スウェーデンで行われたある調査で、こんな衝撃的なデータが示されました。

　これは、夜間頻尿そのものが寿命を縮めているということではありません。重要なのは、寿命を縮めるような病気になると、1つの症状として夜間頻尿が起こる場合が多いということです。つまり夜間頻尿は、寿命を縮める病気にかかっているサインかもしれないのです。

※全文、詳細はソース元で

https://president.jp/articles/-/77723?page=1

2: 名無しさん涙目です(ジパング) [US] 2024/01/19(金) 19:35:29.36 ID:uIopHeJq0
3回は起きんなせいぜい1回やわ

3: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [CN] 2024/01/19(金) 19:35:52.28 ID:fd//mQeZ0
３～5回くらい起きてるぞ

258: 濁醪(ジパング) [US] 2024/01/19(金) 22:12:39.74 ID:/jsXwMoV0
>>3
多いなあ

4: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2024/01/19(金) 19:35:58.97 ID:LZklBbwa0
カフェインとかアルコールでのトイレは？

6: 名無しさん＠涙目です。(庭) [DE] 2024/01/19(金) 19:36:20.71 ID:0M5I+Cvo0
死なない人間がいたら見てみたいよ。

125: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [BE] 2024/01/19(金) 20:12:12.79 ID:uq1CW7LR0
>>6
もう既に何人も見てるかもよ

354: 乳(庭) [KR] 2024/01/20(土) 03:23:39.97 ID:4XruPX9E0
>>125
ロマンも洒落っ気もある良いレスだなあ旧即には勿体無い

10: 名無しさん＠涙目です。(富山県) [CN] 2024/01/19(金) 19:37:37.25 ID:QBchLAn50
毎日酒飲むから朝方尿意で起きる

12: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [GB] 2024/01/19(金) 19:38:21.11 ID:Ob8rpLbv0
人は皆いずれ死ぬ

13: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/01/19(金) 19:38:29.72 ID:HODKTdtw0
勃起と尿意のダブルパンチで目が覚める

138: 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US] 2024/01/19(金) 20:18:59.11 ID:TUjl300r0
>>13
見栄はるな、

15: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US] 2024/01/19(金) 19:38:45.57 ID:qwai/31a0
最近寝る前にコップ1杯の水を飲んでるけど
寒いせいかたまに1回くらいトイレに起きたりするな

18: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [GB] 2024/01/19(金) 19:39:34.82 ID:1P+x0ZFJ0
起きる一時間前位に尿意で目が覚める

320: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [DE] 2024/01/20(土) 00:10:19.08 ID:dIyIUEeN0
>>18
ほんとにわかる
マジでいやだ

19: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2024/01/19(金) 19:39:46.76 ID:CPdoTrB60
長生きせずに済むならいいじゃないから
【第2類医薬品】クラシエ八味地黄丸A 360錠
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21: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [ﾆﾀﾞ] 2024/01/19(金) 19:40:59.86 ID:TQGi9pRh0
機内モードにして寝るようにしたら
夜中に目が覚める頻度激減したわ

156: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2024/01/19(金) 20:27:12.69 ID:ZzJupuzj0
>>21スマホの電磁波が影響すんのか

23: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/01/19(金) 19:41:50.28 ID:YYwAGXqj0
５回頻尿、パンパースのサイン

22: 名無しさん＠涙目です。(山口県) [JP] 2024/01/19(金) 19:41:25.04 ID:0d/yM7iE0
俺は寝る前に水分を取りすぎて起きる

24: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2024/01/19(金) 19:42:54.33 ID:sMI6SRij0
朝起きて顔を洗った奴もその後100%死ぬらしいぞ

25: 名無しさん＠涙目です。(新日本) [US] 2024/01/19(金) 19:43:03.34 ID:YQXslrPx0
そんなに長生きしたいか？

27: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/01/19(金) 19:44:07.19 ID:z99PuK2i0
熟睡してないと夜間頻尿になるんだよな
ワイは眠り浅いから結構多い

30: 名無しさん＠涙目です。(富山県) [CN] 2024/01/19(金) 19:45:30.88 ID:QBchLAn50
最近は地震で目が覚める。

31: 名無しさん＠涙目です。(庭) [GB] 2024/01/19(金) 19:45:54.14 ID:RsQ0KLOA0
やめてくれよ…

32: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ES] 2024/01/19(金) 19:45:57.53 ID:fNNf+BPc0
おねしょすれば0回

33: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/01/19(金) 19:46:36.89 ID:MNKn/Liu0
かといって頻尿を恐れて水飲まないのも危ない
寝る前は必ず水分補給するべき

35: 名無しさん＠涙目です。(北海道) [RO] 2024/01/19(金) 19:47:28.61 ID:0v1NIyIN0
普段たいして水分取らないのに寝る直前まで酒飲んでるから何度もトイレに起きるんだろ

36: 名無しさん＠涙目です。(新潟県) [US] 2024/01/19(金) 19:47:34.06 ID:KQKLY4uA0
数年前までものすごい重症の夜間頻尿だったけど筋トレしたら治った
今は寝る前に500ミリの水一気飲みしても朝まで起きない

178: 名無しさん＠涙目です。(岡山県) [JP] 2024/01/19(金) 20:46:24.17 ID:4zipdkA70
>>36
運動また始めるかという気になったわ
ありがとう

39: !omikuji(茸) [CH] 2024/01/19(金) 19:48:24.88 ID:xlQ6dokm0
年取ると皆そーなんじゃね？
100近いうちの婆さんはもう何十年と夜中トイレに起きる生活してるが

45: 名無しさん＠涙目です。(庭) [GB] 2024/01/19(金) 19:50:34.18 ID:T/Rxe9KO0
夜トイレ行っても1日5～8回には収まってるんだけどなあ

46: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [ﾆﾀﾞ] 2024/01/19(金) 19:50:35.97 ID:xL+l+E1E0
5回くらいかなぁ…最近は22時くらいに眠くなって5時には目が覚めるのにその間にトイレ行きまくり
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47: 名無しさん＠涙目です。(高知県) [AU] 2024/01/19(金) 19:50:58.34 ID:tZRqsjbW0
これ
要は前立腺肥大の手術しろと？

前立腺肥大症


前立腺は解剖学的に膀胱の下で尿道を取り囲む臓器である。前立腺から分泌される前立腺液は精液の構成成分で、体外に射精された精液中の精子を保護しエネルギーを補充する働きがある。年齢とともに生殖能力の要求値は低下し、前立腺は萎縮と肥大の二者択一となる。昭和30年代ごろの日本人男性は、ほとんどが前立腺は萎縮していた。食生活の変化などにより、現在の日本人男性は80パーセント (%) が80歳までに前立腺肥大症を呈する。罹患率は加齢に比例増加して50歳代で急速に増加する。組織学的な前立腺肥大は30歳頃から始まり、50歳で30%、60歳で60%、70歳で80%、80歳では90%に見られる。前立腺の肥大に排尿症状を伴う治療を要する臨床例は、本症状の1⁄4程度である。
https://ja.wikipedia.org/wiki/前立腺肥大症#検査

49: 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [US] 2024/01/19(金) 19:51:38.70 ID:Wn2AePBe0
ふくらはぎを鍛えると良いらしい

66: 名無しさん＠涙目です。(石川県) [GR] 2024/01/19(金) 19:55:17.70 ID:lYYIBA0i0
>>49
まじか
散歩をしているだけだがふくらはぎと太ももだけはちょっとしまって我ながらかっこいいぞ

151: 名無しさん＠涙目です。(栃木県) [HK] 2024/01/19(金) 20:23:58.61 ID:DLKsd8CI0
>>49
らしいね
ふくらはぎに水分貯めたりポンプの役割とかあるみたいだし

53: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/01/19(金) 19:52:03.25 ID:CoVkoGDf0
尿出そうなのに目を覚まさない状況の方がヤバいだろ

55: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2024/01/19(金) 19:52:20.56 ID:WYLZyUbF0
41歳だけど夜中必ず1回起きる
日中も仕事中に4～5回行きたくなるほど頻尿
そろそろ死ぬのかなって自分でも思ってる

180: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2024/01/19(金) 20:47:32.93 ID:YxdJMtig0
>>55
緑茶飲んでいないか？
ご飯の時に飲む物を緑茶から麦茶に変えるとトイレ行く回数減るぞ？親父に麦茶飲む様に言ったら夜中にトイレ行く頻度が激減したよ

56: 名無しさん＠涙目です。(石川県) [GR] 2024/01/19(金) 19:52:21.96 ID:lYYIBA0i0
膀胱が小さくなっているのだから仕方がない

63: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [KR] 2024/01/19(金) 19:54:47.36 ID:0I1RFKem0
いつか死ぬし少し早いか遅いかの違いやろ

62: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/01/19(金) 19:54:25.23 ID:S8lTd0Xi0
年取れば嫌でも夜中に目が覚めるし
だから平日は安眠剤的なのもの飲んでる

80: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/01/19(金) 19:59:12.64 ID:rnmOe1gU0
夜中に起きることはないんだが、朝もう一眠りしたいのに尿意で目覚めると、もう寝れない。

78: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [JP] 2024/01/19(金) 19:58:29.76 ID:vQeeT3Qf0
普通にめっちゃ出る。
起きなければ漏らさざるえない量。

引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1705660465/