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1: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:19:07 ID:4PRW
・毎日21時消灯4時起床
・30分単位のスケジュール管理
・毎月6個の目標設定
・週6回のウエイトトレーニング
・週2回の有酸素運動
・毎日1～3時間の資格の勉強
・週1冊の読書(オーディオブック)
・週1個短編漫画のプロット作成

58: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 08:11:02 ID:6lo7
>>1
いつものイッチか
継続・積み重ねこそ力だね
ワイも頑張るぞー！

2: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:19:24 ID:4PRW
メチャクチャ能率上がって草

3: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:19:43 ID:bmwv
あとはおんJ辞めたら完璧やな?

5: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:20:11 ID:4PRW
>>3
おんJ時間1／3くらいに減ったわ

4: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:20:01 ID:kyG2
4時起きはきつくね？

6: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:20:34 ID:4PRW
>>4
20時くらいには疲れて眠くなるから
ワイには合ってる

13: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:23:31 ID:kyG2
>>6
はえ～すっごい

7: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:21:06 ID:4PRW
特に目標あるのが大きい
仕事で3個、プライベートで3個や

8: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:21:56 ID:az5U
暇なんやね

10: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:22:26 ID:4PRW
>>8
人生ってのは壮大な暇つぶしなんやで

9: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:22:19 ID:VJeF
えらいなぁ
ワイはもう仕事終わってメシくって風呂入ったらもう眠いわ

11: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:22:34 ID:wxzr
消灯てなんやねん修学旅行か

12: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:23:00 ID:KzfZ
楽しくなさそう

14: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:23:39 ID:4PRW
>>12
これがめちゃくちゃ楽しいのよ
モチベーションが溢れまくってる

15: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:24:18 ID:s8St
マンガハラデイ

17: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:25:06 ID:4PRW
>>15
1月から始めたから、まだプロットしかないけど
200cmの巨女がヒロインの漫画を作り始めた

16: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:24:36 ID:az5U
仕事終わりにジム行っても21時には寝れるほど仕事早く終わる、彼女も友達もいない、付き合いもない、趣味もない

生きてて楽しい？

21: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:26:05 ID:4PRW
>>16
むしろ多趣味やで
山登ったり、プールで泳いだり、カラオケ行ったり、キャンプ行ったり、バスケしたり
休日の密度も高くなったから
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2025-02-04


25: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:28:05 ID:az5U
>>21
キャンプ行ったら週6日のウエイトトレできないやん！

27: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:28:54 ID:4PRW
>>25
ホームジムあるし
1日に2回トレーニングだってできるやん…

28: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:29:36 ID:az5U
>>27
1日に2回のトレを6日やったら週12回になるってこと？馬鹿かよ

29: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:30:58 ID:4PRW
>>28
PUSH・PULL・LEGで分割してるから
週2回ずつ、計6回回るようにルーティン組めば、一日2回トレーニングしても影響ないんやけどな

31: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:32:44 ID:az5U
>>29
部位ごとにわける話なんかしてねーよ馬鹿
週6日の話してんだろハゲ

35: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:34:10 ID:4PRW
>>31
何が言いたいのかよくわからないけど
月～土まで毎日やるとして、水曜日できなかったから土曜日に2回やろうとか
そういう単純な話やで

36: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:34:30 ID:az5U
>>35
意識低いわあ

37: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:37:27 ID:4PRW
>>36
個人的には楽しいからやってるだけで
意識の高低ってないんよな

38: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:40:56 ID:az5U
>>37
意識高い奴の真似したのに意識の高低ないの？？？？？！？？？！？

18: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:25:18 ID:ye5J
目標は何？

22: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:27:23 ID:4PRW
>>18
・技術士の勉強
・セルフマネジメントの定着
・CADの効率化
・5kg減量
・街コン1回参加
・ラブコメ漫画のラフ完成

やな

19: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:25:38 ID:Y9gz
おんjやめへんかったら意味ないやろ

24: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:28:03 ID:4PRW
>>19
なんかいいSNSないやろか
Twitterもインスタも趣味じゃないんよな

30: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:31:48 ID:4PRW
そういえばアーノルドシュワルツネッガーは
リアルに週6×2の12回トレーニングしてたらしいね

32: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:33:08 ID:VJeF
ここまでキツキツやなくても目標設定はええわな

39: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:43:48 ID:u7xJ
筋トレ辞めたニートだけどガチで後悔してる
こまごまとした栄養管理や金銭い回復のための早寝早起きで補正されてた分の体調が一気に悪くなった

41: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:48:51 ID:4PRW
>>39
筋トレやると栄養管理とか休養に意識向くから
全体的なコンディション良くなるんよな

42: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:50:35 ID:u7xJ
>>41
しかも決まった栄養素しか摂らなくなるから理論上の最低食費はプロテインのせいで上がるはずなのに実際は普段より食費が下がるというおまけつき

43: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:51:27 ID:az5U
もう立て直し無理だろ

47: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:55:21 ID:u7xJ
>>43
こういうバカがおるせいでいくらワイのように社会的地位が低くてもあらかじめ他人を下に見ておくほうが悪影響受けずに済むんよな

49: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:56:48 ID:az5U
>>47
わかるわ
意識高くいて欲しいよな

52: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:57:31 ID:u7xJ
>>49
安価つけんなカス

53: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:58:06 ID:az5U
>>52
ごめんねぇ??

44: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:53:31 ID:YvBS
朝活ええよな
ワイも3時に起きて資格の勉強して子供が起きてくる前に前に走ってきて子供送って仕事に行く

46: 名無しさん＠おーぷん 25/02/07(金) 07:54:23 ID:mzEx
ワイも意識高いやつの真似してフルーツグラノーラ食うようになったらめっちゃ太った

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1738880347/