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1: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:35:49.27 ID:rCNyDV5F0
教えろ
いつもすぐ眠れる奴とかどうしてるん？
おかしいだろ
どえしてるんだ？

2: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:35:58.75 ID:rCNyDV5F0
教えてくれ

11: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:37:10.65 ID:UMTJUVaT0
つべにいっぱいある

18: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:38:17.36 ID:rCNyDV5F0
>>11
すいみんどーにゅーびーじーえむ(笑)
しかねえじゃん

15: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:37:24.59 ID:vYnrJMJS0
✌🥺✌
no title

17: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:37:46.36 ID:D6dRjoEXH
これで寝れるで
https://i.imgur.com/fBSGclE.jpg

81: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:49:25.84 ID:AIQyTVbz0
>>17
これ４番ができる時点である程度眠気あるんやから寝る方法としてはナンセンスすぎるわ

19: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:38:20.58 ID:YkgEVk6U0
ワイは睡眠薬貰えんからレスタミンがぶ飲みしてたわ

21: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:38:36.68 ID:rCNyDV5F0
>>19
なんやそれ

33: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:40:07.62 ID:YkgEVk6U0
>>21
レスタミンコーワっていうかゆみ抑えるクスリなんやけど、ドリエルとか眠る用のクスリより眠くなる成分がはいっとるらしい
市販で買えるクスリや

27: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:39:26.41 ID:rCNyDV5F0
>>19
調べたけどお前大丈夫か？
死ぬなよ

22: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:38:45.23 ID:CO1EPgtN0
眠ろうとするからでしょ

目瞑って妄想してりゃ気がついたら寝てるわ


眠れない悩みを解決する簡単な方法
眠れない悩みを解決する簡単な方法
青山洋子
2018-02-18


25: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:39:14.62 ID:JFGioS2X0
今すぐスマホの電源切れ

28: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:39:28.15 ID:4hJgPOdM0
スマホで雨の音流して何も考えるな

31: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:40:03.11 ID:jhPs6r930
なんも理解できないクソ難しい論文とか読んでりゃ眠くなる

37: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:41:59.21 ID:CO1EPgtN0
寝れんやつはスマホとかベッドでいじるのやめろよ
別室でいじる分には構わんと考えてはいる

41: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:42:45.77 ID:xKD+Q13b0
サイレース

フルニトラゼパム

フルニトラゼパムとは、ベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤である。商品名サイレースで販売。ロヒプノールは2018年に販売中止。一般的に、睡眠薬としてのフルニトラゼパムの処方は、特に入院患者など、他の催眠薬に反応しない慢性または重度の不眠症の短期間の治療を目的としている。
https://ja.wikipedia.org/wiki/フルニトラゼパム

43: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:43:03.96 ID:vMlCzA860
手足を冷やす

47: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:44:08.06 ID:jG6rWL7sM
扇風機の風当ててると寝れるよ
疲れるから

51: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:44:40.01 ID:F0PT/R1e0
手足を冷やせ
内臓体温下げろ

58: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:45:43.27 ID:rCNyDV5F0
>>51
つまり冷たい水飲むんか？

56: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:45:25.50 ID:sCCyIOFQ0
体に軽く力を入れてから抜く
それを繰り返しながら予測より力を抜いていく
これで大分いける

61: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:45:53.74 ID:JCCmmzCma
5秒息を吸って
2秒息を止めて
7秒息を吐いて

これを続ける
確実に眠れるけどそのうち効かなくなるから本当に寝なきゃいけないときだけに

71: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:48:03.44 ID:i3uQgNO/r
部屋暗いと暗い気分になって寝れなくなるから付けて寝る

78: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:48:39.77 ID:M1KJ3zLF0
ちょっと外あるく
ホットミルクでもかってのむ

82: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:49:30.45 ID:AHhmnnJL0
お菓子ガツガツ食って血糖値ガッと上がったところで横になればええ

86: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:50:17.29 ID:AK744VB+x
とりあえず目つぶって環境音か呼吸に意識集中させてみ

87: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:50:43.75 ID:8A+aHTIW0
ストレッチ

88: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:50:49.22 ID:5WNiYf090
かなりの奥の手だけど炭水化物ドカ食いや

90: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:51:02.36 ID:xm1G22hD0
風邪薬おすすめやで

92: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:51:58.62 ID:sCCyIOFQ0
>>90
それならレスタミンでどないや

94: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:52:13.68 ID:xjZmi0nt0
寝る前に米を食うと寝入りがいいのは血糖値爆上げなんかね

101: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:54:40.99 ID:CWudxeS7a
良い技あるで
FMラジオ持ってる？
radikoはダメやで

110: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:55:54.97 ID:rCNyDV5F0
>>101
もってる

120: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:57:50.55 ID:CWudxeS7a
>>110
810MHzあたりて英語放送入るやろ？それを聞くだけや

114: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:56:54.21 ID:MxnR0wOk0
スマホとパソコンの電源落とせ定期

118: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 03:57:34.80 ID:OTlC3oz00
ホワイトノイズがええ

ホワイトノイズ

ホワイトノイズとは、ノイズの分類で、パワースペクトルで見ると対象となるそれなりに広い範囲で同程度の強度となっているノイズを指す。よく聞くノイズの例で擬音語で表現するなら、「ザー」という音に聞こえる雑音がピンクノイズで、「シャー」と聞こえる音がホワイトノイズである。
https://ja.wikipedia.org/wiki/ホワイトノイズ

164: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 04:17:29.90 ID:amzLvteg0
どうぶつの森のbgm聞きながらワイは寝てるで

167: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 04:18:51.13 ID:oB6jvryPp
ツボ押しでかかとの真ん中と頭の中心部揉んでたらこの間ずーっと眠れたな
なお今日

175: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 04:22:04.30 ID:TPX4JR180
風呂入って2時間くらいすると眠気のピークが来るような気がするわ

149: 風吹けば名無し 2020/06/02(火) 04:11:20.62 ID:Nk5pj/m40
眠くなったら寝ろ
無理して寝る必要なんてないんやで��

私は寝る前によく怪談を聞くのだが…
聞きすぎて怪談を聞くと眠くなる体質になってしまった…


それはなかなかの変態ですね


引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591036549/